Temoignage

Passionné de ski, je mange beaucoup le matin et je skie sans interruption jusqu’à la fermeture des pistes. Je fais ensuite un gros dîner vers 18 heures. Est ce bien ?

 

On pourrait penser que non car en principe le corps a besoin de se ressourcer toutes les 4 heures, à fortiori en plein effort musculaire. Vous devez quand même être vraiment fatigué en fin de journée et  peut-être que vous n’êtes pas à votre optimum de vigilance dans les 2 dernières heures de ski si vous n’avez rien mangé depuis le matin. Vous ne le sentez pas car vous êtes sous l’emprise du plaisir de pratiquer votre sport favori.

 

Néanmoins, je vous recommande de faire une pause entre 13 et 14 heures : prenez une boisson chaude sucrée et un petit sandwich. Ces quelques minutes vous permettront de repartir de plus belle.

 

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