idée recue

Après avoir mangé, il vaut mieux repartir tout de suite car on a fait le plein de calories.

Ce n’est pas une bonne idée car vos facultés sont ralenties en période digestion. Certes, il n’est pas utile d’attendre la fin complète de la digestion car elle dure au moins 4 heures, mais pour éviter de repartir fatigué, somnolent, voire en situation d’hypothermie (les calories du corps sont utilisées au service de la digestion) attendez une petite heure avant de rechausser vos skis ou vos raquettes.

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