idée recue

Les sports d’hiver permettent de perdre quelques kilos

Souvent faux ! En effet, la dépense énergétique est très vite compensée par la consommation de plats spontanément plus gras et sucrés, donc relativement hypercaloriques. Ceci est dû à l’effet froid de la pratique du sport. Un sport pratiqué au froid incite plus à la compensation calorique qu’un sport pratiqué au chaud.  Mais on ne va pas au sport pour maigrir … on n’y va pas non plus pour grossir. Encore que ce soit souvent un effet secondaire.

Sports d'hiver : et si on parlait aussi Santé et Nutrition ?